Ab 12.02.2025 Entspannungsgruppe

Jeweils Mittwoch 19-20 Uhr, ab 12. Februar 2025,

Psychotherapeutische Praxis Wulzendorfstraße 24a/7, 1220 Wien,

12 Einheiten, 250 €

Zur Anmeldung

Sie fühlen sich ausgelaugt, energielos und haben Schwierigkeiten sich zu konzentrieren? Die Arbeit bereitet Ihnen immer weniger Freude und sie haben zunehmend das Gefühl, dass Ihnen die Dinge entgleiten?

Achtsamkeitstraining ist eine Technik, die es Ihnen ermöglicht, aus diesem Hamsterrad auszusteigen und wieder Gelassenheit im Umgang mit sich selbst, der Arbeit und auch in sozialen Beziehungen zu finden.

Als Achtsamkeit bezeichnet man die Fähigkeit, im täglichen Leben wirklich präsent zu sein. Dieses Vermögen steht grundsätzlich jedem Menschen zur Verfügung (Kinder haben es noch), doch ohne bewusstes Pflegen verkümmert es zunehmend.

In dieser Entspannungsgruppe erlernen Sie verschiedene Techniken zur Stressreduktion und Stabilisierung. Durch die wöchentlichen Treffen entsteht eine wichtige begleitende Kontinuität, die Ihnen hilft, das Gelernte unmittelbar in den Alltag zu integrieren und auch in der Gruppe regelmäßig Erfahrungen auszutauschen.